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概述:

懷孕前期是胎兒發(fā)育較為重要的一段時(shí)間,卻也極其容易發(fā)生流產(chǎn)的事情,因此懷孕期間必須要注意。

1、懷孕初期的媽媽應(yīng)保持心情愉悅,飲食均勻,保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入足夠。

2、生病不要隨便吃藥,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

3、如果發(fā)生陰道出血,應(yīng)及時(shí)道到醫(yī)院就診,觀察,避免遺憾的事情發(fā)生。

4、補(bǔ)充足量葉酸。懷孕初期,嬰兒在神經(jīng)管的發(fā)育最為關(guān)鍵,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量注意補(bǔ)充葉酸和用藥,提高自己免疫力,免受病毒感染。

5、避免性生活。懷孕前期,胎兒發(fā)育很不穩(wěn)定,易發(fā)生流產(chǎn),特別是一些特殊體質(zhì)人群,并且激素分泌不夠,不能提供給胎盤強(qiáng)有力的保護(hù)。

6、防止嬰兒畸形。盡量避免酒精,酒精對(duì)于胎兒發(fā)展影響極大,極易導(dǎo)致嬰兒畸形,發(fā)育緩慢,甚至影響胎兒智力。

日常飲食建議:

孕婦在日常飲食中注意以下幾種的物質(zhì)的攝入,如:

1、鈣鐵鋅的攝入:

①胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的,孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣,同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D,來(lái)提高自身免疫力。

②胎兒的肝臟每天儲(chǔ)存定量鐵鐵,直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì),孕婦應(yīng)每天攝入鐵達(dá)到28mg,且應(yīng)多攝入來(lái)自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。

③鋅可以更好的發(fā)展胎兒小腦。

2、必須脂肪酸:此期是胎兒大腦細(xì)胞增殖的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如半胱氨酸,以滿足大腦發(fā)育所需,多吃菌類食品,或適當(dāng)吃些海鮮。

3、蛋白質(zhì)的攝入:即使正常也要補(bǔ)充蛋白質(zhì),孕婦就更必須了,這孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)增加25g,應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。

提示:

孕婦應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo),在胎兒的不同時(shí)期做合理的健康檢查,如排畸檢查等。

以上內(nèi)容僅供參考

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