現在越來越多的人患有高血壓、腦血栓、冠心病,這些都是因為血液中的垃圾太多然后堵塞血管而導致的,平時怎樣注意生活習慣才能清除血液中的垃圾呢。
首先要定期排便,每日定時排大便是健康的重要標志,更是清除體內垃圾毒素的重要途徑。可以喝些蜂蜜水、淡鹽水,每天可以吃一個香蕉,再就是注重一下腹部的按摩,可以順時針逆時針做腹部的按摩促進腸蠕動,然后保證每日定時排大便。
第二就是喝涼開水通小便來清除尿里的毒素,因為血液中的代謝廢物大多數通過尿道排出體外的,一個人如果24小時不排尿就會導致毒素囤積,所以說可以多喝水排小便。
第三就是洗澡發汗,坐辦公室的人不太從事體力勞動,平時發汗就很少。所以可以多運動,泡熱澡來促進汗液排出,這樣就可以帶出毒素。