骨關節炎主要是一種骨關節慢性退變性疾病，所以其預防的主要原則就是延緩關節的退變。主要的措施是：首先要去除病因及危險因素，除年齡因素不可控制外，肥胖、運動性創傷、職業性勞損等因素都可以人為控制，比如要保持體重在正常范圍，盡量避免過于劇烈的運動和長時間負重勞作等。其次就需要鍛煉骨關節，增強其靈活性及強度，比如在平時可以經常的跑步、游泳、打太極拳、騎自行車等。另外飲食調理對預防骨關節炎也是很有幫助的，要養成良好的飲食習慣，保證鈣、磷、蛋白質、維生素等營養物質的攝入充足和均衡。
怎樣防治骨關節炎
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2019-12-181972次
概述：
骨關節炎的病因：
骨關節炎又可成為退行性關節病，主要的特征就是關節的退變及骨質增生，根據發病的原因可分為原發性和繼發性兩種。原發性骨關節炎目前其具體病因不是很明確，和遺傳有一定的關系，另外也可能和患者的個人體質有關，比如肥胖或者營養不良。繼發性骨關節炎其病因明確，主要就是由于患者患有各種疾病沒有治療好或者是出現并發癥導致的，比如先天性軟骨發育障礙、關節骨折、內分泌及代謝系統疾病或者炎性關節病等疾病。
臨床癥狀及特征：
骨關節炎一般起病隱匿，進展緩慢，當患者出現一些明顯癥狀時可能已經到了疾病的中期，比如患者可能會感到關節疼痛，晨起關節僵硬，活動時出現黏著感，查體可發現關節及其周圍腫脹，關節有壓痛，活動時有骨擦感伴有彈響，病情嚴重的可出現關節畸形或者半脫位，導致患者活動障礙。由于骨關節的退變不可逆，所以此疾病的治療主要以改善癥狀，延緩關節退變為主。
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骨關節炎平時怎樣鍛煉答案是肯定的。骨關節炎患者可能有一個誤區，覺得我們關節退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節的活動，可以加強一些關節周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節的作用，就有些骨關節炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節炎。
01:26
張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 6536次
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髕骨關節炎髕骨關節炎是屬于膝關節關節炎里面的一種，膝關節分為三個間室，分別是髕骨關節、內側的脛骨關節和外側的脛骨關節，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發育有異常的這一類病人，髕骨關節壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節的磨損，出現髕骨關節炎。
01:18
姚晨
副主任醫師江蘇省中醫院
2018-12-10 85476次
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怎樣防治骨關節炎防治骨關節的方法主要有避免關節過度勞累及過度負重，比如搬運、舉抬重物都是需要避免的；減少爬樓爬山等運動，以減少關節的過度摩擦；注意避免關節受風受涼。患者可以去進行關節的康復功能鍛煉，主要鍛煉關節周圍的肌肉、韌帶，以起到強壯膝關節，避免關節受傷的效果。如果有關節疼痛等不適癥狀，可以去骨關節科就診，確診為骨關節炎后，一般應用營養軟骨、抑制炎癥反應的藥物治療，比如氨基葡萄糖、塞來昔布等。語音時長 01:23”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-04-11 1150次
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怎樣防治骨關節炎骨性關節炎它是由于關節的退變，特別是老年人由于關節退變，這種是無法改變的，但是可以根據其他的方面進行預防：第一，讓患者改變一些生活方式，比如避免一些劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，爬山。讓患者進行一些有氧的活動，比如進行騎自行車，游泳，打太極拳。第二，患者要認識到骨性關節炎的嚴重危害性，這樣可以讓患者從心理上有一定的感受，才會自覺的預防骨性關節炎的情況。第三，患者出現了骨性關節炎，特別要早期的治療，也可以預防骨性關節炎的進展。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-08 1149次
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怎樣預防骨關節炎病情分析：預防骨關節炎，首先要控制好體重，避免過度肥胖對關節造成過重的負擔，還要注意膝蓋部位的保暖。不要過度爬山，或者做蹲起以及上下樓這些動作，避免關節韌帶出現損傷。意見建議：患有骨關節炎，建議服用藥物治療，比如糖皮質激素類的藥物等，需要要在醫生指導下服藥，不建議長期私自用藥。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-06-27 1001次
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髕骨關節炎怎樣鍛煉病情分析：骶骨關節炎，主要考慮是局部的無菌性炎癥引起，也有可能是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出誘發。局部會出現疼痛。功能活動受限，可以進行直腿抬高鍛煉，可以進行平地慢走。盡量減少彎曲的工作。意見建議：要調整不良的生活姿勢，比如不要長時間負重，不要長時間久坐，避免過度的彎腰，積極治療局部的關節炎癥，可以做理療熱敷，外用貼膏。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-14 1001次
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骨關節炎怎樣預防骨關節炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎等。對骨關節炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應在患者出現癥狀，而關節軟骨尚未發生明顯病變，關節間隙尚未變窄及骨贅尚未達到顯而易見
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 797次
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骨關節炎怎樣能治愈骨關節炎通常是不能治愈的，但可以通過藥物治療、物理治療、手術治療緩解相關癥狀，控制疾病發展。骨關節炎是逐漸進展的慢性疾病，是不能夠被徹底治愈的，是一種以關節軟骨損害為主，并累及整個關節組織的常見關節疾病，最終發生關節軟骨退變、纖維化、斷裂、缺損及整個關節面的損害。骨關節炎的病因和發病機制尚不明確，與
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 427次
