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于榮 主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 | 婦產科

來月經了,楊梅可以吃嗎?一文為您解答

近日我接診了一位23歲的女性患者,這位患者神情略顯緊張,告訴我近期在來月經時,總是食欲不振,想吃點什么來提振精神,擔心癥狀會持續加重,所以急忙來到醫院就診。我立即安排患者進行大便常規、腹部CT、鋇餐造影等檢查,根據檢查結果,最終診斷為功能性消化不良。

患者在聽到檢查結果后,突然提到,聽說吃楊梅可以增加食欲,來月經可以吃楊梅嗎?如果大家也有相同疑惑,可以繼續往下閱讀!

一般情況下,來月經可以吃楊梅,但是要控制攝入量,不能暴食。楊梅是一種較為常見的水果,含有豐富的營養成分,適當攝入,能補充體內所缺乏的部分營養物質,也不會對月經造成太大影響。

此外,我還結合這位患者的身體情況,提出了以下幾點建議:

1、調整飲食:每頓飯保持八分飽即可,并且不能吃辛辣刺激性的食物,包括麻辣燙、酸辣粉等??梢悦咳諗z入200~400克的雞胸肉、雞蛋等食物,能補充營養。

2、注意局部衛生:月經期間,需要定期更換衛生巾,也要每日更換內褲,長時間穿同一條內褲會滋生細菌。

最后,我想對大家說,姨媽期是女性身體的一個特殊時期,我們需要更加關愛自己。合理飲食、適度運動、保持心情愉悅,都是度過這一時期的好方法。

發布時間: 2024-05-07 2659次

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