骨性關節炎，它跟關節軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節的磨損。比如說我們知道最傷膝關節的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節處于一種不受線的一種狀態。
骨性關節炎注意什么
張昊華副主任醫師
北京積水潭醫院 矯形骨科
2020-06-232489次
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骨性關節炎應該注意什么應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節負重來減輕疼痛，必要時應在醫生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
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林曉毅
副主任醫師廈門大學附屬第一醫院
2020-04-28 1865次
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什么是骨性關節炎關節炎以關節疼痛為表現，它的種類很多。以從關節軟骨開始退變引起的癥狀，出現疼痛，或者畸形，或者功能障礙。這一種關節炎，叫增生性關節炎或退行性關節炎。一般以老年人，或中老年人比較多見，大部分都是原發的，也有一些是繼發于創傷以后，引起的繼發性關節炎。大部分就是原發性的骨性關節炎，因為骨性關節炎的原因，目前還不完全明確，主要還是跟年齡、代謝、遺傳、內分泌等等這些因素有關。特別是體重超重的、肥胖的，關節負擔也重，長期從事重體力勞動的，這類人就比較好發。剛才也提到了也有一部分是繼發于創傷，引起關節內骨折愈合以后，關節面不平整也會引起創傷性關節炎。
01:27
張同仁
主任醫師廣州市紅十字會醫院
2018-06-15 7981次
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骨性關節炎注意什么骨性關節炎這種疾病常常發生在膝關節，也有可能會發生在髖關節這些負重比較大的關節，主要是關節軟骨受到損害之后所產生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，避免劇烈的體育運動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調、風扇，使用的時候不要對著關節的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗；另外還要適當的進行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導致局部的損傷更加嚴重。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-24 1217次
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骨性關節炎要注意什么?第一、嚴格控制體重，體型太胖，烈運動就不要再做了。第三、注意姿勢，患者要常常不斷的變動自己的關節鎖承受的壓力也就會越來越大，從而使關節磨損的速度越快，使關節退化的速度也加快。因此，必須嚴格控制自己的體重，讓他們保持在正常的范圍之內。第二、適當進行體育運動，多做一些對關節不會造成損傷的運動，以此來減少關節所承受的壓力，同時能夠加強關節旁邊肌肉的力量，從而對關節起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨關節炎持續惡化下去，長跑、打球這樣的劇姿勢，千萬不要讓自己長時間的坐著和站著，防止讓某關節長時間處于超負荷工作狀態，也不要上下樓梯或者下蹲，防止讓自己的關節受到更多的傷害。第四、注意保暖，千萬不要讓冷空氣或者冷風對的身體某個關節直吹，必須要及時做好保暖工作。女性朋友千萬不要為了身材體型而讓自己的關節長期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。語音時長 1:48”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-05 1850次
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骨性關節炎注意什么病情分析：骨性關節炎的注意事項主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關節炎患者，體重減輕有利于減少關節的負重和磨損。第二，注意避免關節反復負重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關節的磨損。第三，注意適當增強營養，多攝入蛋白質和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關節炎患者根據癥狀的輕重程度以及關節畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關節穿刺注射藥物、關節鏡手術甚至關節置換手術治療，以改善疼痛癥狀，促進關節功能的恢復。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-08-23 1401次
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骨性關節炎應該注意什么病情分析：骨性關節炎是屬于關節的退行性病變，很多因素會加重退變的過程，比如關節長期負重，局部受涼或者長時間過多的行走摩擦都會加速關節的退化，骨性關節炎的患者平常主要就是要注意關節的保護，避免長時間過度負重摩擦。意見建議：建議平常不要長時間站立或者避免做劇烈的運動，注意關節部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質和含鈣的食物。可以選擇軟骨保護劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-13 601次
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骨性關節炎飲食注意什么骨性關節炎又名退行性骨關節炎，為關節軟骨發生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關節炎的發病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關節炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此患者的自我調養是非常重要的，主要是心理調節、飲食調節、身體鍛煉等幾個方面
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 105次
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得了骨性關節炎要注意什么骨關節炎的患者在平時要注意休息，避免關節劇烈的活動，以免加重軟骨的損傷。同時在飲食上，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當的進行體育鍛煉，對于增強關節的穩定性和靈活性能起到一定作用。骨關節炎的患者，可以用一些藥物治療，例如抗炎鎮痛的藥物，營養軟骨的藥物等治療，還可以配合理療
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
