高血壓患者可以吃一些芹菜，芹菜有一定的降壓作用，其它的還包括決明子茶，菊花等，都是有一定的降壓作用的。
除此之外，多吃一些蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子等。適當的吃一些優質蛋白，含膽固醇比較低。比如魚肉，雞肉，瘦肉等。
多吃一些植物性蛋白，如豆漿，豆腐腦等。適當的多吃一些含脂肪比較低的，建議不要吃臘肉，熏肉，燒烤以及火腿腸等。不要吃五花肉，肥肉，同時建議低鹽飲食，少吃腌的咸菜，榨菜等。
高血壓降血壓的食物
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-10-13 18065次
為你推薦
-
高血壓患者如何科學降血壓降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應用，最好在臨床大夫的指導下，來合理的選擇。因為要根據你血壓的高低，心率的多少來具體的應用。另外目前，臨床還出了一種復合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應用，最好是在臨床大夫的指導下。
01:26
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 3520次
-
高血壓不能吃的食物高血壓目前隨著社會發展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。
01:08
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 21878次
-
高血壓吃啥食物降血壓高血壓患者平常在飲食方面一定要注意清淡飲食，避免高脂肪，高膽固醇，高鈉鹽的攝入，下面就為大家介紹幾種適合高血壓吃的食物：1、黑木耳，吃起來味道很好吃，而且它營養價值也比較高，能夠幫助身體排出毒素，而且也能夠降血脂，預防血栓的形成。2、大蒜，能夠促進身體的排毒，也可以預防衰老，但是需要注意的是，大蒜對于眼睛有時候會有傷害，有眼病的患者最好是少吃。3、玉米或粗糧，粗糧很多人都喜歡吃，它有著豐富的不飽和脂肪酸，還有很高粗纖維的含量，經常的食用可以排出毒素，幫助身體改善便秘，久而久之也能夠促進血壓的恢復。語音時長 1:32”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-28 12327次
-
幾種降血壓的食物獼猴桃是降血壓的食物，高血壓患者每天可以吃三個獼猴桃。某項研究表明如果長期吃獼猴桃，可以使血壓控制在合理的范圍之內，獼猴桃是降血壓比較好的食物，但是并不能代替降壓藥只能作為飲食調理，血壓的患者仍需要按照醫生的要求進行治療。辣椒也是降血壓的食物，輕度的高血壓患者可以適當的進食辣椒，對于血管閉塞以及血壓忽高忽低的患者來說，要經過醫生的指導之后才可以飲食。海帶也是降血壓的食物，高血壓患者可以在日常中多吃海帶，輔助降血壓，由于食鹽中含有鈉離子大量的鈉離子，會使血管軟化，正常人每天的量是六克，高血壓每天攝鹽量為2.5克，因此在銀耳海帶湯的時候，一定要減少食鹽的放入。紅茶是降血壓的食物，由于紅茶中含有咖啡因，空腹飲用會導致胃腸功能障礙，而出現心慌、尿頻的癥狀，因此紅茶不應該空腹食用。經常失眠和精神衰弱的高血壓人群，容易受到生物堿的影響，加重惡化情況，不應該飲用紅茶。語音時長 1:47”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-30 38802次
-
高血壓吃啥食物降血壓病情分析：高血壓是以體循環動脈血壓增高為主要特征，會伴有心腦腎等器官的功能，或者是器質性的損害。高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。意見建議：對于高血壓的治療除了藥物治療以外，在日常的飲食當中，可以通過一些飲食起到輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜，木耳，綠色的蔬菜，都具有一定的降壓的作用。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-19 1802次
-
什么食物降血壓降血壓的食物有芹菜、蔥、洋蔥、醋、海帶、茶生、黑木耳、綠豆、羅布麻茶等。降壓食品有保護血管和降低血壓、降血脂、預防血栓形成的功效，但是這些食品并不能代替藥品，在治療高血壓的過程中只能起到輔助作用，治療高血壓是一個漫長的過程，高血壓患者不僅要長期堅持吃藥，而且還要在生活中養成良好的飲食習慣。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-11-20 5302次
-
降血壓的食物高血壓是現代生活中常見的健康問題，除了藥物治療外，合理的飲食也是控制血壓的重要手段。多種食物被證實具有輔助降血壓的功效。高鉀食物是降血壓的優選，鉀離子能夠幫助體內鈉離子的排出，從而降低血壓。紫菜、香蕉、獼猴桃等富含鉀元素，適量食用有益血壓控
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-28 0次
-
降血壓最好的食物在平常飲食中，高血壓患者一定注意多吃一些幫助降壓的食物，以下就是降壓食物的推薦：第一種：胡蘿卜汁，胡蘿卜汁當中含有豐富的維生素a和粗纖維，在平時的時候可以多吃一些或者是喝一些胡蘿卜汁，這樣能夠起到很好的降壓效果，而且效果非常的明顯。第二種：糖、醋、蒜，這三種食物可以達到非常好的降壓效果，所以在平常的
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-27 1796次
