空腹血糖正常值波動在3.9~6.1毫摩爾每升,空腹血糖5.6毫摩爾每升是正常的。雖然血糖正常,但是建議也要做好預防。首先要樹立正確的進食觀念,采取合理的生活方式,糖尿病雖然存在一定的遺傳因素,但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過多地攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當低鹽、低糖、低脂、高纖維、高維生素是最佳的飲食配伍。
要定期的測量血糖,以盡早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測量列入中老年常規的體檢項目,即使一次正常者,仍要定期的檢測。凡是有糖尿病蛛絲馬跡可尋者,如有皮膚的感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等等,都需要及時的去監測和仔細的鑒別,以期盡早的診斷,爭取早發現早治療。