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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現類似的情況。如果患者長期平臥、側臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關節(jié)固定不動，產生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當的活動腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當的翻身改變睡覺的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2412次

• 胳膊后背疼是怎么回事

  胳膊后背疼可能是以下原因導致的：第一、考慮患者存在局部的勞損，由于進行了大量的體力勞動，從而可以引起局部的肌肉、筋膜產生無菌性炎癥，導致胳膊后背疼的癥狀。第二、考慮是患者有頸椎病，由于頸椎發(fā)生退行性的病變，可以壓迫神經，從而放射到上肢引起胳膊后背疼，這時需要針對頸椎病進行有效治療，才能改善疼痛的癥狀。第三、和不良的生活習慣有關系，比如坐姿不正會導致胳膊、后背的肌肉緊張、受壓迫，就會導致胳膊后背疼。第四、和受涼有關系，寒氣入體會導致循環(huán)受阻，經絡不通，不通則痛。第五、和疾病有關系，比如一些心臟疾病會引起后背疼，另外也會牽扯到胳膊疼。第六、后背、胳膊受外力撞擊會造成一些軟組織損傷，也會引起胳膊后背疼。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 17026次

• 坐久了后背中間疼怎么回事
  在臨床上對于坐久了以后引起后背中間疼痛，常見的原因考慮還是由于長時間坐立、勞損引起的局部韌帶的炎癥、椎間盤的突出癥或者是骨質增生等原因引起的疼痛癥狀，這是引起疼痛最常見的原因。針對于這些情況治療方案差不多，最主要的還是需要減少對局部的刺激，以休息為主是非常關鍵的。活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。盡量不要受涼，可以堅持每天用熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善。
  語音時長 01:27”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-09 6191次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時候盡量不讓冷風直接吹到背部，比如空調冷氣或者是中央空調不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過硬就會引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過低將胳膊夾在桌子上時間過長，背部肌肉緊張過度也會產生疼痛。三、經常活動胳膊。比如胳膊360度的轉圈，這個動作非常適合放松肌肉，但是運動的時間一定要足夠，一天至少八個小時的久坐，兩分鐘的活動是解決不了任何問題的，所以一定要有足夠的活動時間讓肌肉得到有效的放松。個人建議活動的時間累計應該在三十分鐘以上，不是一直轉胳膊三十分鐘，可以轉幾分鐘休息一下然后干一點其他的事情，再轉幾分鐘，不間斷的持續(xù)讓背部得到放松。四、把報紙卷成卷可以多敲打背部來緩解肌肉，用老人垂也可以敲打背部讓肌肉放松。這個動作的持續(xù)時間不能過短，每天8小時的同一個動作形成的勞疾是不可能用一兩分鐘就解決問題的，所以思想要端正，然后才是正確的解決問題。
  語音時長 1:57”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 12515次

• 坐久了后背疼怎么回事
  這可能提示著你存在著腰椎間盤突出或者骨質增生類的疾病，建議你可以到當地的醫(yī)院做一下這方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應的治療，在日常生活中要適當的做一些腰部的活動，有利于你的身體健康，同時要改變久坐以及長期彎腰這一不良的生活習慣。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-30 2703次

• 坐久了后背中間疼怎么回事
  這種情況考慮你可能存在腰椎間盤突出或者骨質增生類的疾病，這種疾病的出現也往往與日常生活中久坐、彎腰等生活習慣有關。建議你可以找當地的中醫(yī)，通過針灸推拿的方法來進行一下對身體的調理，日常生活中要改變以前不良的生活習慣，注意多運動，有利于你的身體健康。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-31 3701次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能由肌肉緊張、血液循環(huán)不暢或潛在疾病引起，不僅影響生活質量，還可能是身體疾病的信號。一、久坐導致的肌肉緊張和血液循環(huán)問題長時間維持同一坐姿，像弓背或側倚，會使背部肌肉過度緊張，從而引發(fā)疼痛。缺乏適當支撐，例如座椅不舒適或坐墊過
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能與久坐不動、背部肌肉勞損以及頸椎病等有關，患者后背嚴重疼痛時需就醫(yī)檢查，以免對身體造成不必要的傷害。1、久坐不動：長時間久坐不動，會使下肢血管神經受到壓迫，導致血液循環(huán)不暢，引發(fā)后背疼。建議久坐后進行適當的活動，同時注意腰部保暖。2、背部肌肉損傷：由于坐久了并保持固定的姿勢，導致背部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 1248次